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식습관2

당뇨의 위험성 그리고 관리. 당뇨의 위험성 당뇨병은 혈당 조절에 이상이 생겨 혈당 수준이 지속적으로 높아지는 대사성 질환입니다. 당뇨병의 위험성은 다음과 같은 요인들과 관련이 있을 수 있습니다. 1.가족력: 당뇨병은 유전적인 요소도 영향을 받을 수 있습니다. 가족 중에서 당뇨병이 있는 경우 개인의 당뇨병 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 2.비만: 비만은 당뇨병 발병 위험을 증가시키는 주요 요인 중 하나입니다. 비만은 인슐린 저항성을 증가시키고, 혈당 조절 기능을 감소시킬 수 있습니다. 3.식습관: 불규칙하고 불건강한 식습관은 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지방, 고당분, 고나트륨 식품의 과다 섭취, 단식, 건강하지 않은 다이어트 등이 위험을 증가시킬 수 있습니다. 4.신체 활동 부족: 신체 활동 부족은 당뇨병 발병 .. 2023. 6. 17.
고혈압의 위험성 그리고 관리. 고혈압이란? 고혈압은 혈관 내의 혈압이 정상 범위보다 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 정상적인 혈압은 120/80 mmHg로 알려져 있으며, 고혈압은 이 수치가 지속적으로 140/90 mmHg 이상인 경우로 판단됩니다. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 원인은 대부분 식습관, 비만, 유전적인 요인, 스트레스 등 다양한 요소에 기인할 수 있으며, 증상이 없는 경우가 많아 '침묵의 살인자'로 불리기도 합니다. 고혈압의 위험성. 고혈압은 만성적으로 높은 혈압 상태를 유지하는 것으로, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고혈압은 다음과 같은 위험을 가지고 있습니다: 심혈관 질환: 고혈압은 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있으며,.. 2023. 6. 14.
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